こんにちは、ももベルです🌻
『過緊張性発声障害』と、
診断されてからもうすぐで１ヶ月。
診断後から様々な心境の変化があり、
「ハードルを下げて生きよう」と
自分なりにゆるく生き始めた今日この頃です🌱
今までの筆者は、
喉を理由にして行動できない自分に
苛立ったり、責めたり、
喉のことがバレたくなくて
周りの人に隠して、大丈夫なフリをしたり…
知らず知らずの間に、
自分のことをたくさん傷つけてきました。
そりゃあ、治るものも治らないよな…と。
１ヶ月前に病名がやっとわかって、
ようやく治療法も見つかって、
わからないことが明確化されたことで
急に目の前が明るくなっていきました。
そこから、ようやく、本当にようやく、
自分自身や自分の病気に
向き合えるようになった気がしています。
少しずつだけれど喉のことを
人にも言えるようになったし、
病気は治ってはいないけれど
大きな苦しみから解放された感覚があります。
そこから徐々に、冒頭にも書いた
ハードルを下げるということを学び、
話すシュチュエーションがあれば
「とりあえず要点が伝わればいい」と考え、
「うまくやろう！」「できるかな？」という
考えを少しずつ減らす練習をしています。
電話など、自分の苦手を実行できた時には、
「よし、頑張ったよ私！よくやった！」と
自分を褒めることも始めました。
そして、何かに躊躇する時は、
「先延ばしにしたらもっと難しくなるよ。今日やろうね！頑張ろう！」と
自分を鼓舞することも増えました。
なんだか、ちょっぴり、
生きるのが楽になった気がしていて、
「これからの人生楽しみだな」って、
「もっと楽しみたいな」って欲も出てきて。
誰の基準かもわからない普通と比べるより、
自分のペースで歩いた方がいいなって。
だから、
もう少しゆるく生きて…
でも、やる時は頑張って…
できた時は自分を褒めてあげて…
そんなことを繰り返しながら
今という瞬間を楽しく生きたいなって。
…そう、思ったんです。
人の性格は簡単に変えられなくても
習慣ならいくらでも変えれると思うから、
『人生を楽しめる習慣』を
のんびりと身につけていきたいなと。
…つまり、「今の私、幸せだなって☺️」
本日も最後まで閲覧頂きありがとうございます。
皆さまの素敵な一日を願って…🍀 by ももベル
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