こんにちは、ももベルです🌻
一昨日、発声障害の治療のため神戸の病院へ
ボイトレ(２回目)に行ってきました。
本日はボイトレの様子や、
ボイトレ後のランチについてお送りします。
１回目のボイトレはこちらから⬇️
ボイトレ２回目
今回も、前回と同じく、
２時間ボイトレをしてきました。
レッスン開始
前回のボイトレで、
２つの宿題(発声練習)を出されていた筆者。
その内の１つがとても難しいもので…
《宿題を見せる前の先生との会話》
先生：「宿題は、できた？」
筆者：「一つの宿題は上手くいきました。でも、もう一つの方は何回か成功したんですけど…ほとんど上手くいきませんでした💦」
先生：「大丈夫だよ。宿題は出したけど、完璧にできると思って出してないよ。発声障害の人に多いのが「きちんとしないと」と思ったり、真面目な人。私は「できたらラッキー」ぐらいの感じで宿題を出してたよ。」
「宿題だからきちんとこなさないと。」と
自分に変なプレッシャーをかけてしまい、
自主練中にとても苦しかったので…
先生の言葉で肩の力がスッと抜けました。
ボイトレを通して、治療法だけでなく、
喉の緊張やストレスの根本的な原因が
色々と見えてくるので…とても興味深いです。
また、客観的に自分を知れるこの時間は、
すごく自分の為になっていると感じます。
今回のボイトレでは、
⭐️宿題の成果を先生に見せる
⭐️ここ一週間の喉の状態について報告
⭐️新しいボイトレの仕方を教わる＆実践
⭐️わからないことを質問 etc...
…という感じで時間を過ごしていきました。
２時間のボイトレは本当にあっという間で、
感覚的には３０分ぐらいでした。
今後の目標
ちなみに先生と決めた目標は、
①裏声で発声練習をする
②裏声を地声と同じ高さに下げる
③裏声で話せるようにする
④裏声を地声に切り替えて話せるようにする
…ということ。
正直なところ、過緊張性の発声障害は、
過度の緊張やストレスからくる発声障害なので…
喉の改善が見られるまで、
半年 / (人によっては)何年も時間を要します。
でも、できるところまで頑張りたいので、
一つ一つの練習を重ねていきたいと思います。
歌うことが好きな筆者に、
「歌うことはいいボイトレになるよ」と
先生が言って下さったので…
ボイトレの一環としても、
歌の練習をしていきたいと思います🎶
好きな事で練習できるのはとても嬉しいです!
また来週ボイトレの日があるので、
コツコツ学びながら、少しずつ実践して、
自分のものにしていければなと思います。
ランチタイム
ボイトレの後は、ご褒美のランチタイム。
普段、地元にいる時は(喉のことを理由に)
一人カフェに入ることも躊躇するし、
とても消極的になる筆者ですが…
「せっかく神戸に来てるんだから」と、
前回に引き続き一人ランチをしてきました。
正直、注文する時に声が出しにくくて
「辛いなぁ…」と落ち込んじゃいましたが、
昨日、お家に遊びに来てくれた兄から、
「注文できた自分や一人でカフェに入れた自分を褒めればいんだよ。とにかくどんな些細なことでも自分を褒めよう。」
…と言われたので、
今度からはそうしていきたいと思います。
さてさて前置きが長くなりましたが…
今回のランチは、三宮にある、
『グリーンハウスシルバ』というカフェ。
グリーンハウスシルバ
三宮駅から徒歩５分のところにある、
おしゃれなカフェ＆レストラン。
三宮に着いたのが１４時前。
ランチタイムが終わるお店が多い中、
こちらはランチタイムが１６時まででした✨
お店の外観はこんな感じ！
都会の中にひっそりと佇む、
幻想的な店構え。
緑の木が生い茂る中にお店がありました🌳
お店は３階建で、
２階のソファー席に案内されました。
１階は自然光が差し込むサンルーム席
２階と３階はソファーやテラス席
筆者が座った席の目の前には、
美しい海の映像が。
本日のランチが売り切れていたので、
通常のランチセットを注文。
卵入りの優しい味のスープ
ランチセットには
サラダとスープが含まれていました🥗🥘
(右)容器がおしゃれなシロップ
＋１８０円で飲み物も頼みました。
メインは『昭和オムライス』という名前の、
バターたっぷりの昔懐かしいオムライス。
ネットで検索した時に
オムライスが美味しそうだったので、
こちらのお店に足を運びました。
こちらで一番人気のメニューだそう！
卵のまろやかな口あたりやバターのコクが
とても美味しかったです✨
ボリューム満点のランチでお腹いっぱい。
食後は、しばらく動けませんでした(笑)
お客さんの中には一人で来ている方もいて、
気軽に一人ランチしやすい印象でした。
右手に見える『虎吉』という小屋は、こちらで看板犬として人気だったワンちゃんの小屋。「高齢のため定年退職しました」と書かれた紙が貼られていました🐶写真には優しそうなワンちゃんが写っていました🌿
お店を出た瞬間の景色はこんな感じ。
都会にいることをつい忘れてしまい、
避暑地にいる感覚になりました🌿
緑や木漏れ日に癒され、
爽やかな気分でお店を後にしました^^🎐
【アクセス】
最寄駅：各線 三ノ宮駅 徒歩5分
地図：Google マップ
住所：〒651-0094 神戸市中央区琴ノ緒町5-5-25
営業時間：11:00～24:00 L.O / フード 23:00 / ドリンク 23:30
［ランチ］11:00〜16:00 ［カフェ］ 16:00〜18:00［ディナー］18:00〜24:00
本日も最後まで閲覧頂きありがとうございます。
皆さまの素敵な一日を願って…🍀 by ももベル
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