こんにちはももベルです😃。
ドイツに来て約一年、体力に自信がない私は何度か体調を崩しました🤧
そんな時に思うのが『日本が恋しい…🇯🇵』『おうどん食べたい…🍜』などなど。
体調を崩した時などに異国の地で過ごすことって、多少なりとも不安に感じますよね💦
今回のブログでは、そんな時でも心強い【ドイツで定番の風邪の治し方】ついてまとめてみました！※ドイツ在住に限らず、海外生活されている方のお役に立てれば嬉しいです✨
薬の代わりにハーブティー
ドイツでは薬を飲む前にハーブティーで体調を整えよう！という考え方が一般的です。
お医者さんに行っても薬の処方はされず『ハーブティーを飲んで安静にしてね👨⚕️』と言われて診察が終わることもしばしば。
その一つの理由としてドイツでハーブティーは健康管理法の一つとして愛されているからです。
ハーブティーといっても殺菌効果のあるもの、喉の炎症を抑えてくれるもの、お腹の調子を整えてくれるものなど種類も効能もさまざまです。ご自身の体調に合ったハーブティーを選ばれることをお勧めします。
以前、ハーブティーの種類や効能についての記事も書きました。
ぜひこちらも一緒にチェックてしみてください✨⬇︎⬇︎
チキンスープ(Hühnersuppe)
ドイツで風邪をひいた時の定番料理＝チキンスープ。※ドイツだけでなくヨーロッパのいろんな国で親しまれています(日本でいう”お粥のような存在”🌾)。
チキンスープには鉄分/ビタミン/亜鉛など体を回復させるために必要な成分が豊富に含まれおり、あるアメリカチームの研究で『チキンスープを飲むことによって解熱鎮痛効果や風邪の治りが早くなる』ということが証明されています🇺🇸
ご家庭で作る以外にも、スーパーでお湯を注ぐだけの簡単なものも販売されています。
お米入りのもの・パスタ入りのもの・野菜たっぷりのものなど種類も様々です。
日本人の方にもなじみやすい”ほっとする味”だと思います。
味は濃いめですが、クセはなくシンプルに美味しいです❣️
スポーツドリンク
昔から風邪をひいたり、夏の暑い時期にはアクエリアスやポカリスエットにお世話になったものです。
熱が出た際『飲みたい〜』と思いネットで検索してみると、ドイツのスーパーREWEに売っていることが発覚！ ✨
レモン風味のものをゲットしました！
気持ち味が薄い気はしましたがかなり助けられました！(風邪のせいなのか、もともとこういうものなのかは謎…🤔)
ちなみにドイツでは飲料水に炭酸入りのものも多いので買うときに要注意！
※MIT KOHLENSÄUREと書いているものは炭酸入りです🥤
番外編
ちなみにドイツで『おかゆが食べたい！』という方もご安心を❣️
ドイツでは基本的にスーパーに行けばお米が販売されています。
おすすめはミルクライス(Milchreis)という名前のお米！
米粒は少し丸くて短めですが、日本米の食感や味に近くて美味しいです🍚🥢
どのお米がいいかを検討されてる方はぜひ試してみてください✨
…以上が『ドイツで定番の風邪の治し方』でした❣️
異国の地で体調を崩すとすごく心細いですよね…😢
この記事が少しでも皆さまのお役に立てれば嬉しいです💕
本日も最後まで閲覧いただきありがとうございました！
皆さまが素敵な一週間を過ごせますように…🌱 by ももベル
Twitter :
Instagram :
https://www.instagram.com/momobellblog/
