こんにちは、ももベルです 🌷
本日は、ドイツ生活で欠かせない、
ハーブティーの魅力や効能について
お話ししていきたいと思います。
ドイツでのハーブティーの認識
ハーブティーはドイツで、
気軽に飲める＆体の調子を整えれる
アイテムとして親しまれています。
そのためお薬の代わりとして、
ハーブティーを飲用される方も多いです。
日本にいた頃は、何かあれば、
すぐに病院やお薬に頼っていた筆者。
こちらに来てからはお薬を飲む回数が
めっきり減りました。
ハーブティーの魅力
①種類が豊富
味・効能・メーカー等とにかく種類が豊富。
効能も様々なので、
・風邪をひいたときに良いもの
・ストレスを鎮静させてくれるもの
・安眠効果があるもの など
その日の気分や体調に合わせて飲用でき、
飽きずに楽しみやすいです💡
②手に入りやすい価格帯
お茶専門店などに行くと、
少し値段は上がりますが…
スーパー提携のブランドなら、
スーパー・薬局・BIOショップなど
遠出しなくても簡単に手に入るのも
ドイツ生活をする上で嬉しいポイント❗️
効能や特徴
筆者がよく購入するものたちを、
それぞれ効能や特徴を交えながらご紹介💡✨
まずはこちらの３つ↓↓↓
便秘やむくみの改善に効果的(利尿作用あり)。味は少し甘目。消化をサポートし、安眠効果をもたらすので普段は夜に飲むようにしています💤 女性ホルモンの活性化にも🙆♀️
(下)ミントティー(Pefferminze) :
続いて、こちらの３つ↓↓↓
(左上)グリーンティー(Grüner Tee):
水の関係もあってか(ドイツは硬水が一般的)、日本の「緑茶」を想像して飲むと味が少し違う気がしますが…緑茶なしでの生活は寂しく、常にストックしてあります。 免疫力up、口臭や動脈硬化の予防、リラックス効果が期待できます🍵
(左下)イラクサブレンドティー(Brennessel Mischung) :
イラクサにはアレルギー症状の緩和、血行促進効果、肌荒れ改善効果あり。ハーブの香りがしっかりしているので、好き嫌いは分かれるかもしれないです😓 私は鼻炎アレルギー持ちなので、定期的に摂取するようにしています！
(右)ターキッシュアップルティー(Türkischer Apfel) :
古くからトルコの家庭には欠かせないお茶の１つで、リラックス効果あり。アップルの甘酸っぱい香りが、心身ともに緊張や興奮を緩和 。抗酸化作用もあるのでアンチエイジング効果も期待できます💆♀️
…以上、ハーブティーの紹介でした✨
体に優しく、気軽に飲みやすいハーブティー。
※ハーブティーによっては、
妊婦の方や小さなお子様などには刺激が強いものもあります。
効能や過剰摂取には注意してお楽しみください😋
ご自身の体調や好みに合ったものを選んで、
ぜひ楽しんでみてください♫
こちらの記事が、
少しでも参考になれば嬉しいです💡
本日も最後まで閲覧頂きありがとうございます。
皆さまの素敵な一日を願って…🍀 by ももベル
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